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　　林峰是救贖一個特別自卑的人。在他很小的被心卑時候，他就認為自己一無是理咨處，他覺得自己的詢師小自心理存在就是家里的負擔(dān)和累贅。

　　為了讓自己好受一些，改變他一直都在盡自己的通過努力去付出。小小年紀他就學(xué)會了做飯、咨詢干家務(wù)，救贖在學(xué)習(xí)上也特別努力。被心卑盡管如此，他還是常常覺得沮喪。這些情緒經(jīng)常源于一些生活中的小事情，比如飯菜的量他沒有掌握好，不小心打碎了一個碗，考試成績退步了。

　　長大之后，自卑的情結(jié)越來越嚴重。臨近高考的時候，他覺得自己根本就考不上，產(chǎn)生了放棄的念頭。要不是他的班主任老師多次和他的父母溝通，給他鼓勵，他連走上考場的勇氣都沒有。

　　進入大學(xué)后，遇到了喜歡的女孩，他卻不敢表白。他覺得沒有人會喜歡自己，就算是表白了，也會被拒絕。

　　大學(xué)畢業(yè)時，有很多企業(yè)去他們校園招聘。稍微有一些知名的企業(yè)他都不敢投簡歷，他認為這樣做只是白費心思，優(yōu)秀的企業(yè)肯定不會看上他。

　　工作之后，有領(lǐng)導(dǎo)非常賞識他的踏實勤奮，想要給他安排一個具有挑戰(zhàn)性的職位，他總是找各種理由逃避，白白浪費了很多機會。

　　其實并不是他的能力不夠，只是因為他太自卑了，以至于連嘗試的勇氣都沒有。他有時候也會暗暗自責(zé)，覺得自己太沒出息了?？擅慨?dāng)有機會擺在眼前時，他又忍不住地打退堂鼓。

　　據(jù)他回憶，他從很小的時候就是如此。在父母的口中，他一直是沒有能力、沒有出息的人。

　　在和小伙伴一起玩耍的時候，他不小心磕破了膝蓋，疼得直掉眼淚，爸爸看到了嫌棄地說：“有什么好哭的，一點出息都沒有!”在喝粥的時候，他不小心打翻了碗，媽媽看到了責(zé)怪他說：“連個碗都端不住，真是白白吃了這么多飯!”在學(xué)校里，他被一個高年級的學(xué)長欺負，回家告訴了父母，聽到的話卻是：“別人為什么單單欺負你呢?一定是你有什么問題。”

　　上初二的時候，他第一次接觸物理，費了很多功夫都學(xué)不好，每一次考試物理都拖他的后腿。他和父母說起了這件事，父母的回答是：“你能干好什么事兒啊?你一直什么都干不好!”

　　久而久之，他也認為自己是一個什么都干不好的人，他不敢接受挑戰(zhàn)，害怕失敗，內(nèi)心極其脆弱，只敢做一些特別有把握的事情。盡管如此，他依然活得提心吊膽，整天緊張不安，經(jīng)常因為別人一句隨意的話而耿耿于懷半天。

　　當(dāng)他看到身邊的同事和朋友一個個那么自信、樂觀、堅強，他都羨慕得不得了。他不明白為什么人和人之間的差距為何這么大，他想找到原因所在。有一天，他無意當(dāng)中看到了一本心理學(xué)的著作，他如饑似渴地讀了起來。一本又一本，他的觀念不斷不刷新，內(nèi)心也無數(shù)次受到?jīng)_擊。

　　光讀書還不夠，在對自己做了無數(shù)次心理建設(shè)之后，他終于鼓足勇氣走進了心理咨詢室。剛開始他很緊張，四肢僵硬，語速飛快，說話的時候毫無邏輯，要么就是不知道該說什么。

　　無論他的表現(xiàn)如何，咨詢師始終用關(guān)切的目光看著他，目光里充滿了關(guān)愛、溫暖和鼓勵。他的內(nèi)心有點慌亂，他幾乎從來沒有看到過這樣的目光，他本能地選擇躲避或者假裝毫不在意。

　　即便如此，咨詢師始終以不變的態(tài)度面對他。他開始放松下來，直接訴說他內(nèi)心的迷茫和痛苦。咨詢師專注地聽他講述，對他充滿了信任和理解。尤其是當(dāng)他談到自己以往的挫敗經(jīng)驗時，總是習(xí)慣性地否定自己。

　　咨詢師對他說了一句話：“你已經(jīng)做的夠好了，用現(xiàn)在的標(biāo)準來評價當(dāng)年的你，是不公平的。”這句話如一把溫柔的利劍，刺破了他內(nèi)心的堅冰。

　　他感到了被理解、被接納、被認可，無條件的。同時，咨詢師也引領(lǐng)他看到了自己小時候被自己最信任的人一直否定的無奈和痛苦。

　　慢慢的，他開始擺脫不安、自卑的狀態(tài)，意識到自己是一個獨立的有價值的存在，他不需要討好任何人也可以很好地活著。

　　認知和思維改變了，他的心理狀態(tài)和行為模式也在發(fā)生悄悄地發(fā)生變化。他內(nèi)心的力量開始生長，開始又自卑變得自信。他變得可以接受挑戰(zhàn)，也能心平氣和地面對失敗。

　　他很感謝自己做心理咨詢的這段經(jīng)歷，可以說這個經(jīng)歷把他從深淵拉到了岸上，改變了他的一生。他現(xiàn)在是一名心理學(xué)愛好者，同時也希望心理學(xué)可以幫助更多的人。

　　當(dāng)我們產(chǎn)生了心理問題，并且影響到自己的工作和生活時，一定要勇敢地面對和解決。只要你愿意，一定可以得到幫助。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng)，歡迎關(guān)注、點贊、評論，文章謝絕轉(zhuǎn)載。