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被心理咨詢師改變的人生:從小自卑的他通過心理咨詢得到救贖

時間:2025-07-12 02:08:25 來源:

導(dǎo)讀  林峰是被心卑一個特別自卑的人。在他很小的理咨時候,他就認為自己一無是詢師小自心理處,他覺得自己的改變存在就是家里的負擔(dān)和累贅。   為了讓自己好受一些,通過他一直都在盡自己的咨詢努力去付出。小小年...

  林峰是救贖一個特別自卑的人。在他很小的被心卑時候,他就認為自己一無是理咨處,他覺得自己的詢師小自心理存在就是家里的負擔(dān)和累贅。

 

  為了讓自己好受一些,改變他一直都在盡自己的通過努力去付出。小小年紀他就學(xué)會了做飯、咨詢干家務(wù),救贖在學(xué)習(xí)上也特別努力。被心卑盡管如此,他還是常常覺得沮喪。這些情緒經(jīng)常源于一些生活中的小事情,比如飯菜的量他沒有掌握好,不小心打碎了一個碗,考試成績退步了。

  長大之后,自卑的情結(jié)越來越嚴重。臨近高考的時候,他覺得自己根本就考不上,產(chǎn)生了放棄的念頭。要不是他的班主任老師多次和他的父母溝通,給他鼓勵,他連走上考場的勇氣都沒有。

  進入大學(xué)后,遇到了喜歡的女孩,他卻不敢表白。他覺得沒有人會喜歡自己,就算是表白了,也會被拒絕。

 

 

  大學(xué)畢業(yè)時,有很多企業(yè)去他們校園招聘。稍微有一些知名的企業(yè)他都不敢投簡歷,他認為這樣做只是白費心思,優(yōu)秀的企業(yè)肯定不會看上他。

  工作之后,有領(lǐng)導(dǎo)非常賞識他的踏實勤奮,想要給他安排一個具有挑戰(zhàn)性的職位,他總是找各種理由逃避,白白浪費了很多機會。

  其實并不是他的能力不夠,只是因為他太自卑了,以至于連嘗試的勇氣都沒有。他有時候也會暗暗自責(zé),覺得自己太沒出息了??擅慨?dāng)有機會擺在眼前時,他又忍不住地打退堂鼓。

  據(jù)他回憶,他從很小的時候就是如此。在父母的口中,他一直是沒有能力、沒有出息的人。

 

 

  在和小伙伴一起玩耍的時候,他不小心磕破了膝蓋,疼得直掉眼淚,爸爸看到了嫌棄地說:“有什么好哭的,一點出息都沒有!”在喝粥的時候,他不小心打翻了碗,媽媽看到了責(zé)怪他說:“連個碗都端不住,真是白白吃了這么多飯!”在學(xué)校里,他被一個高年級的學(xué)長欺負,回家告訴了父母,聽到的話卻是:“別人為什么單單欺負你呢?一定是你有什么問題。”

  上初二的時候,他第一次接觸物理,費了很多功夫都學(xué)不好,每一次考試物理都拖他的后腿。他和父母說起了這件事,父母的回答是:“你能干好什么事兒啊?你一直什么都干不好!”

  久而久之,他也認為自己是一個什么都干不好的人,他不敢接受挑戰(zhàn),害怕失敗,內(nèi)心極其脆弱,只敢做一些特別有把握的事情。盡管如此,他依然活得提心吊膽,整天緊張不安,經(jīng)常因為別人一句隨意的話而耿耿于懷半天。

 

 

  當(dāng)他看到身邊的同事和朋友一個個那么自信、樂觀、堅強,他都羨慕得不得了。他不明白為什么人和人之間的差距為何這么大,他想找到原因所在。有一天,他無意當(dāng)中看到了一本心理學(xué)的著作,他如饑似渴地讀了起來。一本又一本,他的觀念不斷不刷新,內(nèi)心也無數(shù)次受到?jīng)_擊。

  光讀書還不夠,在對自己做了無數(shù)次心理建設(shè)之后,他終于鼓足勇氣走進了心理咨詢室。剛開始他很緊張,四肢僵硬,語速飛快,說話的時候毫無邏輯,要么就是不知道該說什么。

  無論他的表現(xiàn)如何,咨詢師始終用關(guān)切的目光看著他,目光里充滿了關(guān)愛、溫暖和鼓勵。他的內(nèi)心有點慌亂,他幾乎從來沒有看到過這樣的目光,他本能地選擇躲避或者假裝毫不在意。

 

 

  即便如此,咨詢師始終以不變的態(tài)度面對他。他開始放松下來,直接訴說他內(nèi)心的迷茫和痛苦。咨詢師專注地聽他講述,對他充滿了信任和理解。尤其是當(dāng)他談到自己以往的挫敗經(jīng)驗時,總是習(xí)慣性地否定自己。

  咨詢師對他說了一句話:“你已經(jīng)做的夠好了,用現(xiàn)在的標(biāo)準來評價當(dāng)年的你,是不公平的。”這句話如一把溫柔的利劍,刺破了他內(nèi)心的堅冰。

  他感到了被理解、被接納、被認可,無條件的。同時,咨詢師也引領(lǐng)他看到了自己小時候被自己最信任的人一直否定的無奈和痛苦。

  慢慢的,他開始擺脫不安、自卑的狀態(tài),意識到自己是一個獨立的有價值的存在,他不需要討好任何人也可以很好地活著。

  認知和思維改變了,他的心理狀態(tài)和行為模式也在發(fā)生悄悄地發(fā)生變化。他內(nèi)心的力量開始生長,開始又自卑變得自信。他變得可以接受挑戰(zhàn),也能心平氣和地面對失敗。

 

 

  他很感謝自己做心理咨詢的這段經(jīng)歷,可以說這個經(jīng)歷把他從深淵拉到了岸上,改變了他的一生。他現(xiàn)在是一名心理學(xué)愛好者,同時也希望心理學(xué)可以幫助更多的人。

  當(dāng)我們產(chǎn)生了心理問題,并且影響到自己的工作和生活時,一定要勇敢地面對和解決。只要你愿意,一定可以得到幫助。

 

  本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng),歡迎關(guān)注、點贊、評論,文章謝絕轉(zhuǎn)載。

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